Si bien la transmisión en sí misma puede parecer la experiencia principal, tu sistema continuará procesando, reorganizándose e integrándose hasta dos semanas después. No necesitas hacer nada para que esto suceda. Tu cuerpo y tu sistema ya saben cómo integrarse. Tu papel es apoyar ese proceso con consciencia, suavidad y espacio. Confía en la sabiduría divina de tu cuerpo.
LO QUE PODRÍAS EXPERIMENTAR
Físico + Sensorial: Relajación profunda o fatiga ◆ Aumento de energía o inquietud ◆ Hormigueo, pulsaciones, calor o movimientos internos sutiles ◆ Cambios en los patrones de sueño (sueño más profundo, sueños vívidos, despertarse a horas inusuales) ◆ Mayor sensibilidad al sonido, la luz o el entorno.
Emocional: Oleadas de emociones (tristeza, alegría, irritación, suavidad, neutralidad) ◆ Resurgimiento de viejos sentimientos o recuerdos ◆ Sensación de liberación o limpieza emocional ◆ Periodos de apertura seguidos de contracción.
Mental + Perceptual: Mayor claridad o amplitud mental ◆ Pensamiento más pausado o menor ruido mental ◆ Intuiciones, ideas o revelaciones repentinas ◆ Cuestionamiento, reevaluación o perspectiva diferente.
Energético / Intuitivo: Mayor conexión con el cuerpo o la intuición ◆ Movimientos internos sutiles que persistan tras la sesión ◆ Sensación de expansión o mayor consciencia ◆ Recepción de mensajes, inspiración o impulsos creativos.
Confía en la inteligencia divina de tu cuerpo.
ROXY STARSEED
CÓMO APOYAR TU
Integración
Conéctate a Tierra
Camina, siéntate o entra en contacto con la tierra ◆ Siente tu cuerpo en contacto con las superficies físicas ◆ Respira lenta y conscientemente.
Aliméntate
Come ligero ◆ Mantente bien hidratada/o ◆ Evita el exceso de estimulantes o alcohol.
Descansa
Prioriza el sueño y el tiempo de descanso ◆ Muévete más despacio de lo habitual ◆ Reduce la estimulación innecesaria (pantallas, ruido, intensidad social).
presencia compasiva
Observa lo que surge sin necesidad de interpretarlo ◆ Escribe un diario si te resulta útil ◆ Permite que las emociones fluyan sin reprimirlas ni sobre analizarlas.
IMPORTANTE
Este trabajo no se trata de perseguir objetivos ni lograr resultados. Se trata de: regulación, capacidad, coherencia y la relación con tu propio sistema.
SI SURGE INTENSIDAD
Si te sientes abrumado o sobre estimulado, haz una pausa y vuelve a lo básico: respiración, cuerpo, entorno. ◆ Coloca una mano sobre tu corazón y la otra sobre la parte baja del abdomen. ◆ Ralentiza tu respiración (exhala más profundamente) o respira profundamente, sintiendo cómo tu abdomen se expande y se contrae por completo. ◆ Oriéntate en tu entorno (mira a tu alrededor, nombra lo que ves). ◆ Toca algo físico (el suelo, la pared, tu cuerpo). ◆ Sal al exterior o toma aire fresco.
CUÁNDO BUSCAR AYUDA ADICIONAL
Si experimentas una sensación prolongada de agobio, angustia o cualquier otra cosa que sientas que supera tu capacidad, considera también buscar ayuda de un profesional cualificado.
